Scroll voor het artikel

Je voelt je anders #2

De puberteit is een tijd waarin je je anders voelt en gedraagt door al die hormonen. Je wordt bijvoorbeeld sneller verdrietig of boos. Soms snap je zelf niet eens waarom je je zo voelt.

Zie ik er raar uit?

Door de veranderingen kun je je soms onzeker voelen. Je vraagt je misschien af of je er wel ‘normaal’ uitziet. Misschien vind je het opeens niet meer fijn om je om te kleden waar anderen bij zijn. Of je nou heel knap, dun, dik, groot of klein bent… iedereen voelt zich wel eens onzeker over haar of zijn lichaam! Bekijk hier de aflevering van Dokter Corrie over Bloot.

Niet met m’n ouders

In de puberteit heb je soms meer zin om alleen of met je vriendinnen en vrienden te zijn. Je krijgt een andere smaak, meer een eigen mening en je bent het niet altijd meer met je ouders eens. Voor ouders is het soms moeilijk om je van een kind te zien veranderen naar een (jong)volwassene. Ze vinden het niet altijd leuk als jij afstand neemt. Of misschien hebben ze moeite met hoe jij je tijd doorbrengt, met wie je omgaat of met hoe laat je uit bed komt. Dit kan leiden tot ruzie. Bekijk hier de fotostrip met tips om ruzie te voorkomen.

Tips voor minder ruzie met je ouders:

Een ruzie met je ouders oplossen is soms moeilijk omdat je het gevoel kunt hebben dat je ouders je niet begrijpen. Wat kun je dan doen?

  • Hou even afstand als je boos bent. Koel eerst af en praat daarna met je ouders.
  • Maak samen met je ouders nieuwe regels waar jullie allebei mee kunnen leven.
  • Leg je ouders uit waarom je iets doet of wilt. Zij denken misschien dat je asociaal bent als je de hele dag op je mobiel zit. Maar jij kunt ze uitleggen dat je je mobiel gebruikt om te praten met vrienden. Dat het juist iets heel sociaals is. Zo help je je ouders om jou beter te begrijpen.
  • Zeg dat je je rot voelt en dat je zelf ook niet altijd weet waarom. Als zij weten hoe je je voelt kunnen ze daar rekening mee houden.

Broers & zussen

Soms kun je in de puberteit ook meer ruzie met je broer of zus krijgen. Dat kan heel vervelend en ongezellig zijn. Vaak gaan na een tijdje die ruzies ook weer voorbij. Maar ja, daar heb je nu natuurlijk niks aan. Ook hierbij helpt het om uit te leggen hoe je je voelt. Probeer niet boos te worden. Hoe stom of gemeen hij/zij ook doet. Of koel eerst even af als dat nodig is. Als je rustig bent kun je proberen zo eerlijk mogelijk te zijn. Door bijvoorbeeld te zeggen dat je heel verdrietig wordt van die ruzies. Of dat je het mist om een goede band met elkaar te hebben. Als jij heel aardig bent zal de ander daar ook rustiger en aardiger van worden.
Bedenk ook: net zoals jij soms niet weet waarom je je zo voelt of het ene moment heel boos en dan weer heel verdrietig kan worden… zo voelt jouw broer of zus zich waarschijnlijk ook.

Steeds een ander humeur

In de puberteit kun je chagrijnig zijn zonder te weten waarom. Soms voel je je ongelukkig of kwaad en even later ben je weer vrolijk. De hormonen kunnen je gevoel beïnvloeden. Je kunt daar zelf niet altijd iets aan doen. Dit kan vermoeiend zijn, maar het hoort helaas ook bij de puberteit. Ga iets doen waar je rustig of blij van wordt! Bekijk hier een filmpje over de veranderingen in je brein in de puberteit

Slapen

Ook hoe je slaapt kan in de puberteit veranderen: ’s avonds val je bijvoorbeeld soms moeilijk in slaap en ’s ochtends kom je je bed veel moeilijker uit.

Wil je meer weten over gevoelens in de puberteit bekijk de Dokter Corrie aflevering Puberteit.

Deel dit artikel